AVENA ,,, equilibra los nervios y baja el colesterol

                                alimentos para el sistema nervioso
es practica tradicional en algunos paices centroeuropeos hacer dormir sobre un colchon de paja de avena a quienes oadecen de nerviosismo o de imsomio es muy pocible que esta costumbre no caresca fundamento ya que la avena contiene un alcaloide de efectos sedantes sobre el sistema nervioso
   
sin enbargo la avena se a usado para el alimento del ganado aci venia ocurriendo en todos los paices asta apenas una decada descubrieron las notables propiedades de este grano pequeño