ESPINACA

                                 alimentos para los ojos
ESPINACA,,,ADEMAS DE DAR FUERSAS A LOS MUSCULOS,PROTEGE LA RETINA
Popeye el el famoso marino de los dibujos.animados debia su gran fortaleza de consumo de espinacas ..en nuestros dias las investigaciones tanto clinicas como de laboratorios.an confirmado que Popeye tenia Razon,al comer tantas espinacas para ovtener fuerza fisica ,,pero ademas se an descuvierto nuevas investigaciones dietoterapicas de esta exelente verdura,como su accion proctectora sovre la Retina y la vision
.........
el poder nutritivo de las espinacas en su gran Riqueza vitaminas y minerales ya qie 100 gramos de espinacas aportan,,dos tercios [672] de las nececidades de vitamina A 1.000
      consumirlas como pueda